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sábado, 30 de outubro de 2010

Os 5 ritos Tibetanos

Todos buscam uma vida mais feliz com vitalidade, saúde e longevidade.

Uma técnica prática que nos auxilia nessa busca, vem do Tibete, chamada de os 5 ritos tibetanos.

Os Ritos são cinco exercícios leves e rápidos, que podem ser feitos por qualquer pessoa, bastam vontade e concentração. Iniciar o dia com estes exercícios é fantástico : além de rápidos, fornecem uma dose extra de energia e vitalidade, sem contar que os mesmos estimulam todos os chakras e nosso sistema glandular. fantástico, não é?

A prática é simples mas eficaz. Não necessita de muito tempo , e em poucos dias já se notam beneficíos físicos e energéticos.

É aconselhado iniciar cada exercício com 3 repetições. Vá aumentando a cada semana até chegar a 21 repetições.

Todos os exercicíos devem ser feitos com muita concentração e consciência corporal.

Segue link de um vídeo muito útil que mostra de forma prática como realizar cada um dos ritos.


http://www.youtube.com/watch?v=eceH74LwmVo

Que tal começar?

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